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Boa alimentação, estabilidade emocional, pratica de atividade física ...
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Alimentação saudável, a prática de exercícios físicos , mas não necessita de ir para a academia para ter uma boa qualidade de vida , os exercícios físicos começa em casa ao andar , rastar um móvel e ater varrer casa .So não podemos chegar no sedentarismo.
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