Question

atividades para melhorar o corpo/atividades para melhorar a mente

Answer 1

para melhorar o corpo, faça caminhada, é a melhor coisa
e para melhorar a mente, de vez em quando jogue jogo de memória, quiz, Caça palavra e quebra cabeça

Answer 2

Yoga e Meditação (para corpo e mente) 20 min. de cada por dia. Uma alimentação boa pode parecer besteira mas também ajuda muito pois os vegetais e legumes purificam o corpo. Junto com muita água, é claro :D