Matéria: Ed. Física
Autor: raksa
Perguntado 8 anos atrás

montem uma dieta para mim, trabalho de Ed física

Respostas

respondido por: Rick1001

Comer frutas e verduras no café da mamha (sem leite ou cafe pq faz mal) depois de 3 horas um almoço leve com arroz integral salada e verduras e vá comendo salada de fruta e legumes de 3 em 3 horas até a hora da janta, na janta você pode comer uma sopa de frango desfiado
Tmj ♥

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