Question

Qual é a importância de uma alimentação rica em fibras? Em que alimentos elas são encontradas?

Answer 1

 Consumir fibra pode trazer vários benefícios para nossa saúde, como:
-Redução do colesterol total;
-Bom funcionamento intestinal;
-Auxilia a controlar o peso;
-Ajuda a controlar a glicemia;
 Podemos encontrar a fibra em:
-Frutas;
-Verduras;
-Legumes;
-Farelo de aveia;
-amaranto em flocos, etc...