• Matéria: Ed. Física
  • Autor: steffanysousa12
  • Perguntado 9 anos atrás

Quais as maneiras que podemos previnir as lesões musculares?

Respostas

respondido por: keitergamerbr
7
Para se prevenir envolve o aquecimento muscular pois isso melhora a velocidade e a força de contração muscular, diminui a viscosidade, aumenta a temperatura no músculo e aumenta a velocidade de transmissão nervosa.
Também a Hidratação adequada,Fortalecimento muscular e também Reequilíbrio isocinético muscular.



respondido por: MarcosTechPVA
2
Antes de praticar qualquer atividade fisica, é recomendado fazer uma aquecimento e com alguns alongamentos.

espero ter ajudado
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