Question

- O que voce entende por estresse?
- Quais os sinais que voce pode estar mais estressado? 
- Os sintomas podem se agravar?
- Quais os exercicios fisicos e tecnicas de relacionamento que amenizam a tensão do estresse?

Answer 1

O que é? Uma  resposta do organismo a um  determinado esforço, físico ou mental é uma forma também de manter a nossa sobrevivência.
Sinais>> Cansaço, tristeza, aflição, dor de cabeça, dor de coluna, incapacidade de domínio sobre as emoções...
Os sintomas quando não são controlado de modo geral, podem levar a uma arritmia cardíaca.
Quais exercícios físicos, exercícios físicos em geral ajudam no combate do estresse junto também com uma dieta balanceada.