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Primeiro, é importante estar com as mãos bem higienizadas. Depois, com uma das mãos, abra qualquer olho usando o dedo indicador e o polegar. Assim, com a outra mão, também usando o indicador e o polegar, tire a lente pela borda ( é sempre mais fácil ), depois repita o processo no outro olho e limpe as lentes. Abraço
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