Question

Qual é a importancia do alongamento para o corpo

Answer 1

O alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Ele promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior nos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.

Answer 2

O alongamento serve para relaxar os usculos e até previnir algumas dores