Question

como deve ser a alimentação, em relação ao valor energético, de uma pessoa que nao queira alimentar a sua massa corpórea? e ima pessoa que queira emagrecer?

Answer 1

Uma pessoa que queira aumentar sua massa corpórea deve ingerir mais calorias do que seu corpo consome para manutenção das funções fisiológicas e as atividades diárias​. Já para perda de massa corpórea, a pessoa deve ingerir menos calorias do que sua necessidade diária de calorias.