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ricos em amido : pão, arroz, massa, cereais, batatas, ervilhas, milho, frutas, leite, iogurte, biscoitos
ricos em gorduras: Abacate, salmão grelhado, Castanha-do-pará, Linhaça
ricos em gorduras: Abacate, salmão grelhado, Castanha-do-pará, Linhaça
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2
Ricos em amido: Pão, arroz, cereais
Ricos em gorduras: abacate, salmão, castanha do Pará.
Ricos em gorduras: abacate, salmão, castanha do Pará.
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