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A niacina, também conhecida como vitamina B3, atua no organismo desempenhando funções como melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca e melhorar o controle da diabetes.
Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como carnes, peixes, leite, ovos e vegetais verdes, como couve e espinafre, e a sua deficiência pode causar os seguintes sintomas no corpo:
Má digestão;Aparecimento de aftas na boca;Cansaço frequente;Vômitos;Depressão;Pelagra, uma doença de pele que provoca irritação na pele, diarreia e demência.Perguntas similares
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