Question

Explique por que uma alimentação rica em fibras e proteínas é importante para a saúde do organismo.

Answer 1

As fibras são fundamentais para o funcionamento do organismo. Elas possuem papel importante na digestão, sendo eficazes contra aprisão de ventre desde que o consumo de água também seja alto, ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue, auxiliam no emagrecimento e ajudam a prevenir várias doenças.
Também reduz a absorção de glicose de do colesterol, já que retarda o esvaziamento gástrico, beneficia o sistema imunológico e aumenta o volume do bolo fecal.
E as proteínas são importantes pois,atuam na coagulação sanguínea,na formação de anticorpos e de alguns hormônios e catalizam determinadas reações quimicas dentro do organismo além de regularem os processos metabólicos relacionados aos exercicios físicos,entre outras funções...