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1
1° Carboidratos
2° Verduras e Legumes
3°Frutas
4°Carne, ovos e grãos.
5°Laticínios (Leites e Derivados )
6° Lipídios (óleos e gorduras ) e açucares
2° Verduras e Legumes
3°Frutas
4°Carne, ovos e grãos.
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