Para que os musculos se desenvolvam normalmente, é necessária à ingestão de uma grande quantidade de nutrientes que podemos obter em algums alimentos como: carne, ovos e leite. De que nutrientes estamos falando?
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Proteínas. As proteínas são nutrientes que compõem varias partes de nosso organismo, inclusive os músculos e é encontrada principalmente em carnes, ovos e leite.
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