Question

como o sistema esquelético muscular cardiovascular respiratório e nervoso de uma pessoa funcionam no momento em que ela está praticando natação

Answer 1

A natação trabalha e coordena todos os principais grupos musculares do corpo. O alongamento e movimento de diversas articulações e ligamentos ajuda a aumentar a flexibilidade e fortalecer a massa muscular. Os exercícios aquáticos também demonstraram ser eficazes na hora de aumentar e fortalecer a densidade óssea. A prática regular desta atividade ajuda a aumentar a capacidade pulmonar e desenvolver técnicas de respiração que fazem bem à saúde. Por outro lado, a umidade do ambiente e a atividade em si demonstraram ser eficazes para aliviar os sintomas da asma, reduzir as crises e alguns outros problemas respiratórios. Graças às endorfinas liberadas ao nadar essa atividade ajuda a aliviar o estresse, melhorar o humor e relaxar a mente.