Matéria: Biologia
Autor: IngrydCarvalho
Perguntado 8 anos atrás

O que é preciso fazer para ter uma alimentação saudável?

Respostas

respondido por: milenaeduarda1

comer coisas saudaveis como : frutas legumes e etc..
os alimentos q fornecem a maior variedade de alimentos sao: feijao, arroz, carne leite (queijo e algo q contem leite )

milenaeduarda1: espera um pouquinho

milenaeduarda1: n terminei

milenaeduarda1: Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:

5 porções de fruta ou vegetais
2-3 porções de leite, queijo ou iogurte
2 porções de alimentos ricos em proteínas como peixe, carne, leguminosas ou ovos.
5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz, trigo.

IngrydCarvalho: Obrigado!

milenaeduarda1: de nada!!!!

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