Matéria: Ed. Física
Autor: roseana61
Perguntado 8 anos atrás

quais são os exercícios recomendados para o desenvolvimento das capacidades físicas de flexibilidade, residência?

Respostas

respondido por: Reberth1

Pilates é uma aual que usa as duas flexibilidade e resitencia!
Mas se quiser separado, flexibilidade- alongamento, ioga!
resisntecia muscula-musclação, pilates, body balance

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