Question

Determine como deve ser a relação entre as calorias ingeridas e as calorias despendidas para:a) alguém que deseja diminuir sua massa corporal.b) alguém que deseja aumentar sua massa corporal.

Answer 1

Antes de mais nada, é necessário que para que se possa engordar com saúde, você procure por um especialista na área da saúde. O profissional deverá lhe indicar uma dieta onde é provável que seja necessário comer mais vezes ao dia, e alimentos mais calóricos. É importante lembrar que quando o assunto é engordar com saúde, não é indicado que se coma frituras, doces e outras coisas “meramente engordativas” (mas que não nutrem o corpo 

espero ter ajudado