Question

Alguém pode me dizer quais são as funções , as carencias, e os alimentos. Do fosforo e das vitaminas B3/B5

Answer 1

função B3, importante para a manutenção do equilibrio da pele e sistema nervoso. a carencia pode acarretar em diarreia , fadiga, irritabilidade, insonia, cefaleia, depressao...
B5, função, transforma se em coenzima, faz parte das vitaminas que compoe o complexo b, carencia, insonia, cansaço , caimbra nas pernas e dor no estomago.