Question

Quais alimentos um atleta não deve consumir?

Answer 1

Álcool-O seu consumo prejudica o desempenho dos atletas,diminuindo a sua concentração,capacidade visual,reflexos motores como a coordenação neuromuscular.
Barras proteicas-Devem em atenção as suas escolhas pois podem possuir valores de gordura elevados.
Proteína- Deve-se evitar no início e durante o exercício físico pois o nosso organismo utiliza apenas uma percentagem como fonte energética durante uma carga de exercício intensa.
Alimentos ricos em fibra-Têm uma digestão lenta e estimulam também a  atividade intestinal,como por exemplo a gordura.