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primeiros 3 meses para começar dar resultado significativo.
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Cada individuo reage de uma forma diferente aos exércicios fisicos, fatores como alimentação, genética, esforço e acompanhamento são muito importantes quando se quer dar uma resposta como essa, então não espere nada exato.
Além disso, se estás na academia só para ganhar corpo, desista, na hora que você começar a crescer você vai achar que já basta, e vai relaxar, e volta tudo ao que era antes ( talvez pior ). Academia é para quem sabe que vai passar o resto da vida nisso, e para estes, tempo não importa.
Além disso, se estás na academia só para ganhar corpo, desista, na hora que você começar a crescer você vai achar que já basta, e vai relaxar, e volta tudo ao que era antes ( talvez pior ). Academia é para quem sabe que vai passar o resto da vida nisso, e para estes, tempo não importa.
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