Question

Nosso organismo necessita de energia para realizar todas as atividades essenciais. Essa energia é proveniente dos alimentos e é medida em calorias ou quilocalorias. Que fatores importantes determinam a quantidade de calorias necessárias a uma pessoa em seu dia a dia?

Answer 1

Sim, os fatores importantes que determinam as calorias são o quanto você gasta nas suas atividades diárias. 
São necessários três fatores:
- Atividade física
- Taxa metabólica basal
- Efeito térmico do alimento

Answer 2

Fatores como, o metabolismo basal, a ausência /presença de atividades físicas e tempo de digestão dos alimentos, são compreendidos como elementos condicionantes ao desenvolvimento do ganho ou perda de peso.

Diante disso, reforça-se a importância de manutenção de um estilo de vida saudável, para que se mantenha um gasto calórico alto, evitando a propensão a obesidade ou doenças cardiovasculares nos indivíduos.