Question

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Marque v para verdadeiro e f para falso
( ) A Dor Excessiva é considerada anormal após o exercício, sendo uma resposta do seu músculo ao esforço. Nesse caso, a dor vai melhorando a cada dia e seu corpo tende a se adaptar aos exercícios.

( ) Hidratar-se durante a prática de exercício Físico pode prejudicar o organismo e diminuir o desempenho, já que após a ingestão do mesmo o corpo fica mais pesado,provocando dores abdominais.

( ) Na Corrida,falta de alongamento muscular,calçado inadequado e correr de forma errada são as principais causas de lesões geradas por este esporte.

( ) Atividade física é toda atividade planejada e estruturada com o objetivo de melhorar o condicionamento físico.

( ) Atividade Física regular melhora o condicionamento físico e reduz os riscos de depressão.

( ) A Caminhada é uma atividade física de baixo impacto que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, é um dos exercícios mais indicados por médicos e especialistas para quem deseja iniciar um programa de atividade física.

Answer 1

F - Essa questão é interessante. A dor muscular na verdade é algo normal. A questão inteira está correta, mas fica incorreta quando alega que é considerada anormal. Se você vai fazer academia, nos primeiros dias é muito dolorido e o músculo demora alguns dias pra se regenerar. Ao longo que você vai praticando, a dor vai embora.

F - Hidratar-se durante o exercício é extremamente importante. Por isso todos levam garrafas de água cheias.

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