Question

escreva um texto cujo tema será alimentação saudáveis para criança e adolescentes o texto deverá ter informações sobre os obtos alimentação de criança e jovem e também dicas para uma alimentação saudável

Answer 1

A pratica de uma dieta balanceada e hábitos alimentares saudáveis começam dês da infância, trazendo benefícios para a criança. Uma alimentação saudável também evitará a obesidade trará vitaminas, evitando doenças. Atualmente permanecem mais tempo em frente a televisão, fazendo lanches com altas quantidades de gorduras, e deixando de estabelecer um horário para comer ( deixando de tomar café da manhã, almoçar e jantar). O consumo de alimentos industrializados e ricos em gorduras aumentou, com isso as crianças adolescentes e até mesmo adultos deixarão de praticar atividades físicas. como ter uma alimentação saudável: Primeiramente busque orientação de um médico.
 Evitar o excesso de salgadinhos, biscoitos,refrigerantes, doces, sorvetes e frituras. 
inclua mais frutas, verduras e legumes nas refeições.
tomar leite e\ou derivados todos os dias já que estão em frase de crescimento e estes alimentos são ricos em cálcio.
Faça com que seu filhos pratique mais atividades fisicas.