Question

é verdade que a prática de atividade física ajuda quem tem insônia?

Answer 1

sim pois o corpo acaba ficando mais cansado e libera a toxina do sono mais e claro que so isso nao ira resolver ter pessoas que tem insonia cronica ou que fazem muito uso de cafeina tomando energeticos e ate mesmo o famoso e tao saboroso cafe mais em geral ajuda