Question

Qual a melhor alimentação que devo seguir?

Answer 1

bom para se ter uma alimentação boa deve consumir bastante nutrientes e vitaminas como A,B,C,D coma bastante frutas ao seu dia dia se alimente de 3 em 3 horas e nunca esquecer do exencial  a Água ele e ótimo para hidratar seu corpo e manter sua alimentação troque as carnes vermelhas por frango grelhado troque aquele suco de saquinho e comece a tomar suco natural feito em casa mesmo um caseiro faça bastante exercício não e bom a pessoa em suas refeição comerem em porção pequena ,coma o tanto que for necessário  na hora pois apos uma pequena refeição você poderá sentir fome alguns minutos depois dizendo que seu organismo ainda esta ingerindo o alimento ,então se alimente bem principalmente durante amanha para não ficar com aquela preguiçazinha toma um bom cafe da manha e faça ioga ou alguns exercícios durma bem.