Question

As dicas a seguir foram extraídas do artigo Dicas de como fazer o dia ser mais produtivo.



Dicas práticas

Quebrar o seu dia em intervalos de uma hora. Nós, naturalmente, planejamos o que precisamos realizar até o final do dia, da semana ou do mês, mas somos muito mais eficazes quando nos concentramos no que podemos realizar agora. Além você entrar no ritmo certo, planejar o seu dia em torno de intervalos de uma hora de duração simplifica tarefas complicadas, quebrando-as em pedaços gerenciáveis. Se você quer ser um perfeccionista, pode planejar o seu dia em torno de tarefas de 52 minutos.

Respeite a sua hora. A estratégia de intervalo só funciona porque nós usamos os nossos níveis de energia de pico para chegarmos a um nível extremamente elevado de foco por um período relativamente curto de tempo. Quando você desrespeitar a sua hora lendo mensagens de texto, verificando e-mails ou dando uma olhadinha rápida no Facebook, você destrói o propósito de toda a abordagem.

Tenha um descanso real. De acordo com o estudo, a pausa significa se distanciar do trabalho. Logo, ficar longe do computador, do telefone e da lista de tarefas é essencial para aumentar a produtividade. Pausas como caminhar, ler e conversar são as formas mais eficazes de recarga, porque elas o afastarão do trabalho. Em um dia agitado, pode ser tentador ler e-mails ou fazer chamadas telefônicas durante as pausas, mas não ceda a essa linha de pensamento.

Não espere até seu corpo lhe pedir para fazer uma pausa. Se você esperar se sentir cansado para fazer uma pausa, será tarde demais – você já terá perdido o pico da produtividade. Manter sua programação garante que você trabalhe quando é mais produtivo e descanse quando está improdutivo. Lembre-se de que é muito mais produtivo descansar por períodos curtos do que continuar trabalhando quando você está cansado e distraído.



(Fonte: . Acesso em: 24 jan. 2017.)



Avalie as afirmações a seguir:

I. A capacidade de realização é maior quando as atividades são divididas em etapas menores, sobre as quais se possa ter maior controle.

II. Não há diferença de produtividade entre fazer todo o trabalho de uma vez ou dividi-lo em etapas, divididas por pausas para descanso.

III. Uma vez definida a programação de atividades e períodos de descanso, é importante segui-la, não esperando que o cansaço se torne imperativo.

Quais refletem dicas apresentadas no texto?

Escolha uma:
a. Apenas III.
b. Apenas I e II.
c. Apenas I e III. Correto
d. Apenas I.
e. Apenas II e III.

Answer 1

Apenas I e III. Correto