Question

quais os padrões de movimentos aerobicos?

Answer 1

movimentos obrigatórios:

 -Marcha

 - Jogging (Corrida)

 -Chutinho

-Chute Alto

 -Polichinelo

 -Elevações de Joelho

 -Lunge (A Fundo)

Answer 2

são combinações simultâneas de passos básicos e movimentos de braços executados de forma consecutiva, respeitando a característica da musica para assim criar sequencias dinâmicas , rítmicas e continuas , de movimentos de alto e baixo impacto.