Question

As fibras dietéticas oferecem boas fontes de alimentos complexos? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

Sim. As fibras dietéticas contêm nutrientes que ajudam na fermentação de fibras solúveis assim facilitando o trabalho digestório do intestino grosso, ajuda a regulá - lo, e aliviar gases.
Alguns exemplos de alimentos com fibras dietéticas são cereais,tais como arroz integral,pão integral,feijão,frutas,legumes,verduras e tudo que tenha fibra que você possa imaginar que faça bem ao teu corpo.
Espero ter ajudado :)