Question

descrever os 5 nutrientes basicos dando exemplo onde é encontrado e um breve comentario sobre eles!!! me ajudem tenho q entregar isso amanha !!!

Answer 1

Vitamina D = Maior fonte vem do sol. Com a falta dele podemos contrair diabetes, resfriado, depressão, artrite, osteoporose e até mesmo câncer.
Magnésio = Encontrado no feijão, nozes, chocolate escuro e vegetais folhosos escuros. Uma dieta pobre em magnésio pode causar problemas cardiovascular e desregulamento da pressão arterial, diabetes e enxaquecas.
Vitamina B-12 = Carnes vermelhas, frango e cereais. Faltando causa: anemia, demência e até encolhimento do cérebro.
Potássio =  Abacate, banana, manga, feijão, grão-de-bico e ervilhas. Sem ele podemos ter perda de cálcio e aumento da pressão arterial.
Iodo = Sal iodado e algas marinhas. Responsável pelo metabolismo e importante para a tireoide.