Question

conceitue vitaminas e suas funçoes

Answer 1

Vitaminas são compostos orgânicos e nutrientes essenciais de que o organismo necessita em pequenas quantidades.


Vitamina A


Funções no organismo: combate radicais livres, formação dos ossos, pele; funções da retina

 

Vitamina D


Funções no organismo: regulação do cálcio do sangue e dos ossos

 

Vitamina E


Funções no organismo: atua como agente antioxidante.

 
Vitamina K


Funções no organismo: atua na coagulação do sangue, previne osteoporose, ativa a osteocalcina (importante proteína dos ossos).

 

Vitamina B1


Funções no organismo: atua no metabolismo energético dos açúcares

 

Vitamina B2

Funções no organismo: atua no metabolismo de enzimas, proteção no sistema nervoso.

 

Vitamina B5

Funções no organismo: metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares

 

Vitamina B6


Funções no organismo: crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios

 

Vitamina B12


Funções no organismo: formação de hemácias e multiplicação celular

 

Vitamina C


Funções no organismo: atua no fortalecimento de sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino.

 

Vitamina H

Funções no organismo: metabolismo de gordura 

 

Vitamina M ou B9

Funções no organismo: metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos

 

Vitamina PP ou B3

Funções no organismo: manutenção da pele, proteção do fígado, regula a taxa de colesterol no sangue