Question

O Método Pilates, originalmente denominado “contrologia”, ou a “arte do controle e equilíbrio mente-corpo”, vem conquistando mais adeptos a cada dia. Uma das justificativas para o aumento de praticantes pode ser a multiplicidade de benefícios que estão sendo atrelados a esta prática. Muitas pessoas praticam o Método enquanto atividade física, outras, para minimizar os comprometimentos gerados por patologias ou por cirurgias musculoesqueléticas enquanto reabilitação, além de ser praticado por esportistas que visam melhorar seu desempenho. Especificamente no Brasil, sabe-se que o Método se encontra bastante difundido, com praticantes distribuídos ao longo de todo o território nacional (Souza et al., 2017). Nesta recente pesquisa podemos perceber como os autores comentam sobre a grande aplicabilidade do método Pilates. Pessoas com características diferentes podem se beneficiar dos resultados advindos desta prática. Sendo assim, vamos refletir sobre os benefícios do Pilates para três grupos específicos: 1 – Um jovem atleta, que pratica natação de forma competitiva e para isso faz treinos intensos durante toda a semana. 2 – Uma mulher adulta que sofre de lombalgia e trabalha em maior parte do tempo sentada. 3 – Uma idosa que não apresenta nenhum tipo de patologia crônica.

Answer 1

Fórum né.

1 - combatendo a dores musculares e fraturas
2 - postura adequada
3 - fortalecimento dos ossos e músculos.