Matéria: Ed. Física
Autor: MateusAmaral9972
Perguntado 8 anos atrás

Que tipo de exercícios são realizados no alongamento?Qualquer um consegue praticar o alongamento ou há alguma restrição?O alongamento é recomendada para algum grupo específico de pessoas?

Respostas

respondido por: rayssacordeiro31

Dois tipos básicos de alongamento: estático e o dinâmico.
os exercícios de alongamento podem, e devem ser feitos por qualquer pessoa. o alongamento ajuda a flexibilidade muscular, qualquer pessoa pode aprender e fazer alongamentos.

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