Matéria: Ed. Física
Autor: Katarinesilva5421
Perguntado 8 anos atrás

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exercicios para aumentar gluteos rapidamente? gostaria de saber, por favor.

Respostas

respondido por: Sophia123

0

Agachamento, 4 apoios(flexionado e estendido), avanço, cadeira abdutora... Todos esses são para glúteos!
Mas lembre-se, tudo é um processo lento. Glúteo é uma musculatura como qualquer outra, exige tempo para ganhar massa. Por isso faça regularmente e de preferência com um acompanhamento profissional.

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