Question

Dicas de atitudes para se ter uma vida saudável

Answer 1

aulas de aeróbica, caminhadas, andar de bicicleta em grupo

Answer 2

você pode passar a ter uma alimentação saudável comendo coisas do tipo saladas arroz feijão ... você pode também fazer exercícios diariamente ou seja todos os dias comer em um certo horário dormir bem acordar bem ser feliz entre outras coisas que você também pode fazer. não foi muita coisas mas acho que já ajuda.