Question

como tratar a cifose

Answer 1

Usar um colchão de cama firme, levando a que as costas fiquem retas;
Usar colete ortopédico rígido ou cinta, apenas por indicação médica e, que leve a uma postura correta;
Usar palmilhas posturais na sola do pé, dentro do sapato e adaptadas a cada caso;
Manter a postura correta. Veja alguns exercícios para melhorar a postura;
Fazer exercício físico regularmente para fortalecer os músculos, principalmente das costas e ombros;
Fazer uma dieta rica em cálcio e vitamina D para manter uma boa densidade óssea e evitar o risco de fratura.

Answer 2

1.Usar um colchão de cama firme,levando a que as costas fiquem retas.
2.Usar colete ortopedico rigido ou cinta,apenas por indicação medica
3.Usar palmilhas posturais na sola do pe,dentro do sapato e adaptadas a cada caso