Question

As capacidades físicas que se relacionam diretamente á saúde são:força, resistência, e flexibilidade. Elas são importantes para a manutenção da autonomia física do indivíduo. Uma vez que você já conhece as capacidades físicas, elabore dois exercícios para cada capacidade, que possam ser realizados individualmente e em espaço acessíveis:Exemplo:Capacidade: forçaExércicio: abdominalMaterial: colchonete

Answer 1

Olá!

Como importantes exercícios capazes de medir as capacidades físicas, podemos citar os seguintes:

Para medir a resistência muscular, são importantes os exercícios que incluam levantamento de peso e ainda as ginásticas, que permitam assim avaliar a resistência muscular dos músculos por meio da mensuração da tensão que é aplicada sobre este. A carga utilizada é determinada de acordo com a capacidade de quem executa os movimentos.