Question

quando um atleta se prepara para uma corrida, por que deve ingerir mais líquido e alimentos com carboidratos

Answer 1

Se alimentar com carboidratos antes de uma corrida aumenta  nível de energia do atleta, e tomar água ajuda na concentração e no desenvolvimento físico do atleta, sem esses dois fatores o corpo cansa mais rápido e sua velocidade e força diminuem.

Answer 2

Resposta:

Para se manter firme durante a corrida, pois se for qualquer um despreparado, provavelmente se cansará facilmente.

Explicação: