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1
Um suco energético pode ser? se quiser os ingredientes estão aí!
Ingredientes:
• 1 polpa de açaí congelada
• 1 banana
• 1 colher de aveia
• 1 colher de linhaça dourada
• 100 ml de água bem gelada
• 1 colher de mel para adoçar
Bater tudo no liquidificador e tomar na hora.
Ingredientes:
• 1 polpa de açaí congelada
• 1 banana
• 1 colher de aveia
• 1 colher de linhaça dourada
• 100 ml de água bem gelada
• 1 colher de mel para adoçar
Bater tudo no liquidificador e tomar na hora.
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1
você pode levar uma barra de chocolate ou de cereal, ou uma bolacha.pois ela pode te dar um pouco mais de energia.
misaka12:
e para beber e recomendado levar chá preto que tem cafeina e inibe o sono,ou água
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