Question

Quais são os métodos de treinamento resistido

Answer 1

No treinamento resistido, podemos ter vários métodos de treinamento. Contudo, podemos escolher se trabalharemos com a força máxima, hipertrofia e resistência. Aconselho você a procurar o livro "Manual de musculação: Uma abordagem teórico-prática do treinamento de força", nele eu encontrei alguns métodos de treinamento da musculação.