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comendo alimentos saudáveis que façam bem para os ossos
circulação sanguínea
para a pele
não comer comidas muito gordurosas ou muito doces ou salgadas
pq as chances de ter pressão alta diabetes ou colesterol alto se tornam maiores
passear ao ar livre também faz bem
obter amigos que façam mentalmente
e por fim estar bem tanto psicologicamente quanto fisicamente. exercício físico é fundamental.
circulação sanguínea
para a pele
não comer comidas muito gordurosas ou muito doces ou salgadas
pq as chances de ter pressão alta diabetes ou colesterol alto se tornam maiores
passear ao ar livre também faz bem
obter amigos que façam mentalmente
e por fim estar bem tanto psicologicamente quanto fisicamente. exercício físico é fundamental.
jessyca1501:
obrigado
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