Question

Quais os benefícios para a saude treinamento funcional!??

Answer 1

Olá, boa noite!

O treinamento funcional é o treinamento voltado para treinamento de diferentes habilidades em um único exercício.
Como beneficio se tem o ganho de força, longamente, flexibilidade, bem estar, equilíbrio, a própria estética, pois no treinamento funcional pode se definir regiões específicas do corpo

Answer 2

Resposta:

• Aumenta a força muscular;

•Melhora o equilíbrio estático e

dinâmico;

•Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

•Desenvolve a percepção dos movimentos;

•Acelera o metabolismo e queima gordura;

•Correção da má postura e desequilíbrios musculares;

•Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);

•Alivia o estresse;

•Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.