Question

O que é exercício funcional, hiit, jump, step, core, zumba?

Answer 1

Core: exercita as porções abdominais, coluna lombar e assoalho pélvico e contribui para organização postural e definição do abdomen/ Step: perda de calorias, tonificação muscular e melhora a coordenação motora e do sistema aeróbio/ Jump: praticada em um mini trampolim, contribui para a perda de calorias, fortalece as pernas e a região abdominal e lombar/Zumba: aula de dança e permite perda de calorias/ Hiit:treino de alta intensidade e melhora a capacidade cardiorrespirtória e fortalece os musculos.