Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestao de alimentos ricos em carboidratos. cite alguns desses alimentos e exolique por que quando o objetivo e perder peso nao basta restringir a ingestao de alimentos desse grupo

Answer 1

pão e trigo são exemplos mesmo tem muito carboidratos não é só isso que vai te fazer emagrecer tem muitos alimentos que são muitos mais calóricos e não é restrição de alguns alimentos de um certo grupo que vai fazer você fazer ter perca de peso é você fazer exercícios diários e consulta a nutricionista porque cada pessoa tem um organismo ou seja uma dieta que serve pra um n serve para outro

Answer 2

Carboidratos são os alimentos ricos em açúcares (glicose). Desde o pão que comemos, até bolachas e salgadinhos são fontes de carboidratos, por isso devemos cuidar a ingestão em excesso de tais alimentos. Não basta apenas restringi-los, pois alimentos ricos em gorduras, que não contém carboidratos também podem ser grandes vilões das dietas.