Question

Quais os benefícios fisicos que podemos obter na prática ,principalmente através da co rrida

Answer 1

A corrida quando praticada corretamente trás inúmeros benefícios a saúde, entre eles estão: Redução da gordura corporal; Melhoria da qualidade do sono; Melhoria da capacidade cardiovascular; Melhora dos níveis de colesterol; Aumento da força dos membros inferiores; Diminuição da pressão sanguínea.

Answer 2

Olá boa tarde.

Redução do LDL, aumento do LDL, mudanças de hábitos alimentares, redução de peso e do percentual de gordura, possibilidade de socialização, contato com a natureza, queima do hormônio cortisol responsável pelo stress.

Bons estudos!