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Olá,
Exercícios de alongamentos são um boa forma de aliviar dores nas articulações, ao trabalhar a extensão muscular podemos inibir desconfortos lombares e entre outras partes do corpo. Alongar os músculos previne o encurtamento muscular e consequentemente a pressão nas cartilagens.
Espero ter ajudado, bons estudos!
Exercícios de alongamentos são um boa forma de aliviar dores nas articulações, ao trabalhar a extensão muscular podemos inibir desconfortos lombares e entre outras partes do corpo. Alongar os músculos previne o encurtamento muscular e consequentemente a pressão nas cartilagens.
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