Question

Qual a importância da água para o organismo?

Answer 1

Benefícios da água:

A água desempenha papel chave na estrutura e função do sistema circulatório;A água atua como meio de transporte para os nutrientes e todas as substâncias corpóreas;A água é essencial para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção (auxiliando no processo de detoxificação);A água regula a temperatura corporal;A água age como lubrificante em diversos órgãos e articulações;Recomenda-se entre 30 e35ml de água/kg de peso corpóreo por dia.

Curiosidades: 

A ausência de água possui efeito mais intenso sobre a capacidade do organismo em exercer uma tarefa do que a falta de quaisquer outros nutrientes;A redução entre 4 e 5% da água corpórea reduz 20 a 30% a capacidade de trabalho de órgãos e sistemas;Sem água, o corpo humano só continuará funcionando por 2 ou 3 dias;O corpo não possui condição para armazenamento de água, portanto a quantidade de água perdida a cada 24 horas deve ser reposta;A água ingerida é rapidamente absorvida, sendo de alta digestibilidade, 20 minutos após penetrar no estômago já está no intestino.

Answer 2

A água é um componente essencial de todos os tecidos corpóreos e está presente nas reações químicas, respiração, circulação, funcionamento dos rins, digestão, sistemas de defesa, pele, entre outros. ... Recomenda-se, em média, a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia.