Question

como deve ser uma alimentação saudável ?

Answer 1

uma alimentação saudável não e aquela que só se deve comer frutas,vegetais,nós temos que nos reeducar..comer menos mais vezes ex: café,almoço, após 3 horas um lancinho natural de preferencia, e se possível jantar coisas leves pelo horário costumeiro da janta...exercícios físicos são muito importantes para uma vida saudável...emfim para mais esclarecimentos o nosso querido Google esta a seu dispor..espero ter ajudado, bjão! 

Answer 2

Para uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário escolher alimentos variados e procurar fazer refeições que combinem diferentes porções de cereais, raizes, hortaliças, frutas, carnes, leite e ovos
A pirâmide dos alimentos é um guia para auxiliar numa alimentação saudável, pois apresenta exemplos de como montar refeições.
espero ter ajudado.tchauu!