Matéria: Ed. Física
Autor: colorida933
Perguntado 8 anos atrás

os benefícios de uma boa frequência cardíaca

Respostas

respondido por: Deivid7388

A importância de manter sua meta de frequência cardíaca
Quando as pessoas começam um programa de exercícios, muitas vezes procuram o caminho mais curto de medir seu progresso. E alguns podem se decepcionar se não diminuírem três tamanhos do vestido ou se não fizerem uma milha em quatro minutos em uma semana. Porém, uma ótima maneira de avaliar o seu progresso é atingir seu alvo de frequência cardíaca.

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