Question

que tipos de exercicios sao realizados no body jump

Answer 1

O Body Jump ou apenas Jump, é o exercicio aerobico, realizado em minitrampolins, onde a professoras ensina como e qtas vezes realizar os saltos na cama elastica, tudo com base em uma coreografia harmonica com musicas bem agitadas com objetivo de emagrecer.
Este exercicio, pode queimar até 700 cal por hr/aula.
Tem restrições pra quem sofre de problemas de coluna, pressão alta, joelhos e/ou labirintite.
No mais, é uma aula mto boa e divertida.